Доброжелателните хора, тези с мек характер и чувство за хумор, оптимистите, любителите на почивката и приятелските компании прекарват много по-леко и бързо грипа, простудата, ангината и редица други заболявания.

Песимизмът, обидчивостта, агресивността разклащат не само нервната, но и имунната система, намаляват съпротивителните сили на организма към сезонните инфекции. Затова, ако искате да се погрижите по-добре за своя имунитет, можете да постигнете отличен ефект като въздействате на настроението си.

• Гледайте в бъдещето с оптимизъм! Не си позволявайте да страдате заради една или друга неприятност повече от ден.

• Усмихвайте се – с повод и без повод! Усмивката рефлекторно стимулира изработването на т.нар. хормон на радостта, който укрепва защитните сили на организма.

• Не трупвайте отрицателни емоции, а търсете начини за тяхното премахване. Но не за сметка на другите хора наоколо.

• Четете, гледайте и слушайте всичко, което е смешно.

• Не се скъпете на ласки към любимите хора. Установено е, че ако човек получава поне 12 нежни докосвания дневно, всяка болест ще „избяга” от него.

• Не се срамувайте да плачете (ако имате потребност от това)! Със сълзите идва не само емоционалното облекчение - те помагат и за извеждането на токсините от организма.

• Правете си подаръци! Казват, че облечена с красива рокля не можеш да се разболееш. Научно това не е доказано, но все пак...