Отичането на краката е състояние, което най-често се наблюдава през лятото. Причините за това са различни, като сред често срещаните специалистите извеждат
• венозната недостатъчност,
• различни проблеми с бъбреците,
• приемът на различни медикаменти и
• други странични фактори.

Отоците, които се образуват най-често около глезените, се дължат на задържането на течност в междуклетъчната тъкан. Това може да е провокирано както от проблемната циркулация на кръвта, така и от различни състояния, каквито са бременността, периодът на месечния цикъл и други. При обездвижване също се наблюдава появата на отоци.

Когато обаче става дума за отоци, свързани с топлото време, в най-голяма степен те са предизвикани от промяната в стойностите на температурата. Те най-често се срещат при хората, които прекарват денят си на крак, движат се много, а краката им нямат време да отпочинат.

По правило, отоците на краката не бива да се възприемат като сериозна опасност за здравето, освен ако конкретният човек не страда от определени заболявания.

Все пак най-добре е да полагаме необходимите грижи за тялото си и да сведем появата на отоци до минимум. Ето няколко съвета, които биха могли да са от помощ:
• разходката помага за раздвижването на кръвта, като извежда течностите, задържали се ниско в краката;
• за да се избегне появата на отоци, е добре поне по 20 минути на ден краката да се поставят на високо;
• стегнатият чорапогащник също е опция, която улеснява придвижването на кръвта;
• и приемът на големи количества течности е от значение;
• доколкото е възможно, трябва да се избягва прегряването, стоенето в горещи помещения и излагането на преки слънчеви лъчи;
• правилният хранителен режим, основан на големи количества плодове и зеленчуци, е съществена част от превантивната терапия.