Медитацията може да намали наполовина риска от сърдечна недостатъчност и удар като понижи кръвното налягане, подобри кръвообращението и намали холестерола, сочат резултатите от ново изследване, представено на годишната среща на Американската сърдечна асоциация.

Изследователите от Националния институт по психично здраве в САЩ твърдят, че трансцеденталната медитация (при която медитиращия постоянно повтаря мантра) може да предпази хората дори от диабет.
„Ако трансцеденталната медитация с толкова много ползи се използва наравно с лекарствата, това би било истински хит за милиарди долари”, споделя ръководителя на екипа Норман Розентал.

Трансцеденталната медитация била специално тествана върху група от 200 доброволци на средна възраст 59 години с диагностицирана от средно 9 години атеросклероза. Половината участници били обучени в трансцеденталната медитация и я провеждали в продължение на 20 минути всеки ден, а останалите били посъветвани само как да променят хранителния си режим и физическите упражнения.

Групата, практикуваща трансцедентална медитация, показала много по-голямо подобрение и изследователите изчислили, че рискът тези хора да умрат от сърдечна недостатъчност или удар се е понижил с над 47%, пише изданието Annual meeting of the American Heart Association.